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domingo, 31 de mayo de 2015

19 ENTRADA : CICLOTURISMO ¿LO HAS PROBADO ALGUNA VEZ?







HISTORIA

La peregrinación a Santiago fue el acontecer religioso y cultural más destacable y más profundamente vivido de la Edad Media, hecho reconocido recientemente por el Parlamento Europeo, que designó al Camino Primer Itinerario Cultural europeo, y por la UNESCO, que lo declaró Patrimonio de la Humanidad.
El descubrimiento del sepulcro del Apóstol Santiago, hijo de Zebedeo y hermano de Juan Evangelista, cambió la faz de un pequeño asentamiento de origen romano del noroeste ibérico que, en el olvido de los siglos, se había transformado en necrópolis; y significó además un vuelco en la historia espiritual de un continente que pronto se lanzó a labrar un camino para llegar hasta la preciada reliquia

El Camino de Santiago de la Vía de la Plata, por donde nosotros lo realizaremos , es un recorrido de aproximadamente 1.000 kilómetros que empieza  en Sevilla y termina en Santiago de Compostela.



Yo realizare el Camino de Santiago por la Ruta de la Plata . Lo realizare con 3 amigas o estamos todavía seguras de en que poca realizar la ruta , pero si las etapas que realizaremos , los sitios que visitaremos...

Recorreremos alrededor de 1000 km desde Sevilla (Guillena )  hasta Santiago de Compostela por la Ruta de la Plata (La Vía de la Plata es una antigua vía de comunicación romana que atraviesa de sur a norte parte del oeste de España, desde Mérida hasta Astorga.)
Realizaremos 26 etapas :

1 ETAPA
en esta primera etapa realizaremos 22,7 km

- Sevilla : km 0
-Santiponce : km 9,5  ; aquí nos pararemos a ver el monasterio
-Guillena : km 22,7

en esta primera etapa nos alojaremos en el "albergue de Guillena"
información:
  • Dirección: Avenida de la Vega, s/n. Junto al polideportivo.
  • Localidad: Guillena (Sevilla)
  • Teléfono de contacto: 672 373 099
  • Email: rutadelagua@guillena.org
  • Página web: www.guillena.org

  • 2 ETAPA

    En esta etapa realizaremos 17,5 km

    -Guillena : km 0
    - Castilblanco de los Arroyos: km 17,5

    en esta etapa nos alojaremos en el albergue de " Castiblanco de los Arroyos "
    información :

  • Dirección: Urbanización La Sierra, s/n. A unos 100 metros de la gasolinera
  • Localidad: Castilblanco de los Arroyos (Sevilla)
  • Teléfono de contacto: 955 73 48 11 (Ayuntamiento)
  • Página web: http://www.alberguecastilblancodelosarroyos.blogspot.com.es/

  • 3 ETAPA

    En esta etapa realizaremos 29,3 km

    -Castilblanco de los Arroyos Km 0 : En esta etapa nos pararemos a ver la iglesia del Divino Salvador
    - Almadén de la Plata  km 29,3  

    Nos alojaremos en Almandén de la Plata en "Casa del Reloj"
    información :

  • Dirección: Plaza del Reloj, 9
  • Localidad: Almadén de la Plata (Sevilla)
  • Teléfono de contacto: 622 175 519
  • Email: ruraltellez@yahoo.es
  • Página web: www.eulate.net/ruraltellez/

  • 4 ETAPA

    En esta etapa realizaremos 34,5 km

    -Almadén de la Plata km 0
    -El Real de la Jara Km 14,7 : nos pararemos a visitar el castillo mediaval
    -Monesterio Km 34,5

     Nos alojaremos en el  albergue "Las Moreras" en Monesterio
    información :


  • Dirección: C/ Ronda Segura de León, 3
  • Localidad: Monesterio (Badajoz)
  • Teléfono de contacto: 647 234 400
  • Email: info@alberguemonesterio.com
  • Página web: www.alberguemonesterio.com


  • 5 ETAPA

    En esta etapa realizaremos 21,6 km

    - Monesterio km 0
    -Fuente de Cantos km 21,6

    Nos alojaremos en el albergue de Fuente de Cantos " Convento Vía de la Plata de Fuente de Cantos"
    información :
  • Dirección: C/ Fraile, s/n
  • Localidad: Fuente de Cantos (Badajoz)
  • Teléfono de contacto: 924 50 03 97, 675 212 618
  • Email: info@alberguedefuentedecantos.com
  • Página web: http://www.alberguedefuentedecantos.com/

  • 6 ETAPA

    En esta etapa realizaremos 24,6 km

    -Fuente de Cantos km 0
    -Calzadilla de los Barros km 6
    - La Puebla de Sancho Pérez Km 20,4
    -Zafra km 24,6

    nos alojaremos en el albergue de Zafra "Albergue Turístico Vía de la Plata "
    información :
  • Dirección: C/ Ancha, 1
  • Localidad: Zafra (Badajoz)
  • Teléfono de contacto: 691 537 283 (Filo), 665 962 628 (María José)
  • Email: alberguezafra@outlook.com
  • Página web: http://www.alberguezafra.blogspot.com.es/

  • 7 ETAPA

    En esta etapa realizaremos 36,7 km

    -Zafra km 0 :  nos pararemos a visitar la  Iglesia Nuestra Señora de los Ángeles
    - Los Santos de Maimona km 3,9
    - Villafranca de los Barros Km 19
    -Almendralejo  km 36,7

    Nos alojaremos en el albergue " Casa Perín" en Villafranca de los Barros
    información :

  • Dirección: C/ Carrillo Arenas, 40
  • Localidad: Villafranca de los Barros (Badajoz)
  • Teléfono de contacto: 646 179 914
  • Email: casaperin@gmail.com
  • Página web: www.casaruralperin.com

  • ETAPA 8

    En esta etapa realizaremos 29,6 Km

     -Almendralejo km 0
    -Torremejía km 14
    -Mérida km 29,6

    Nos alojaremos en el albergue "Molino de Pancaliente" en Mérida
    información :

  • Dirección: Avenida de José Fernández López, s/n
  • Localidad: Mérida (Badajoz)
  • Teléfono de contacto: 646 216 341
  • Email: cicloslusitania@hotmail.com

  • ETAPA 9

    En esta etapa realizaremos 36 km

    - Mérida km 0
    -El Carrascalejo Km 13,1
    -Aljucén Km 15,9
    - Alcuéscar Km 36

    nos alojaremos en el albergue  "Acogida de Peregrinos de la Casa de la Misericordia de Alcuéscar"
    en Alcuéscar
    información :
  • Dirección: Avenida de Extremadura, 2
  • Localidad: Alcuéscar (Cáceres)
  • Teléfono de contacto: 651 323 466 (No se aceptan reservas ni equipajes)

  • ETAPA 10

    En esta etapa realizaremos 25,7 km

    -Alcuéscar km 0
    -Casas de Don Antonio  km 7,8  : nos pararenos a visitar ermita del Pilar
    -Aldea del Cano km 16
    - Valdesalor Km 25,7

    Nos alojaremos en "Albergue de Valdesalor" en Valdesalor
    información :
  • Dirección: Valdesalor, s/n, junto al parque de la entrada
  • Localidad: Valdesalor (Cáceres)
  • Teléfono de contacto: 927 12 97 11, 927 12 98 59
  • Email: aytovaldesalor@terra.es
  • Página web: www.valdesalor.es

  • ETAPA 11

    En esta etapa realizaremos 22,8 km

    -Valdesalor km 0
    -Cáceres Km 11,6
    -Casar de Cáceres Km 22,8

    Nos alojaremos en  Albergue Municipal de Casar de Cáceres
    información :
  • Dirección: Plaza de España, frente al Ayuntamiento
  • Localidad: Casar de Cáceres (Cáceres)
  • Teléfono de contacto: Bar El Siglo (927 29 00 98 y 666 159 750), Bar Majuca (927 29 11 18), Ayuntamiento (927 29 00 02), Policía Local (609 164 048)
  • Página web: www.casardecaceres.com

  • ETAPA 12

    En esta etapa realizaremos 33,2 km

    -Casar de Cáceres km 0 : visitaremos la ermita de Santiago
    - Albergue del Embalse de Alcántara Km 21,7 : visitaremos la  ermita de San Cristóbal
    -Cañaveral Km 33,2

    nos alojaremos en el "Albergue Turístico Hostel Cañaveral" en Cañaveral
    información :

  • Dirección: Avenida Doctor Luis Boticario nº 12. N-630 km 510
  • Localidad: Cañaveral (Cáceres)
  • Teléfono de contacto: 669 402 446, 655 351 976
  • Email: reservas@hostelcanaveral.com, info@hostecanaveral.com
  • Página web: www.hostelcanaveral.com/

  • ETAPA 13

     En esta etapa realizaremos 28 km

    -Cañaveral km 0 : visitaremos la ermita de San Cristóbal
    -Grimaldo Km 7,8
    -Galisteo km 28

    Nos alojaremos en el  "Albergue Turístico de Galisteo" en Galisteo
    información :
  • Dirección: C/ Viña de Egido
  • Localidad: Galisteo (Cáceres)
  • Teléfono de contacto: 927 45 11 50, 605 824 086, 927 45 20 02 (Ayuntamiento)
  • Página web: www.galisteo.es

  • ETAPA 14

    En esta etapa realizaremos 29,5 km

    -Galisteo km 0
     -Aldehuela del Jerte Km 5,3
    -Carcaboso Km 10,2 :  la parroquia de Santiago Apóstol visitaremos
    -Carretera de Oliva de Plasencia Km 23,3
    -Cáparra Km 29,5

    Noa alojaremos en el " Albergue turístico y de peregrinos Señora Elena" en Cáparra
    información :

  • Dirección: Carretera de Plasencia, 23
  • Localidad: Carcaboso (Cáceres)
  • Teléfono de contacto: 927 40 20 75, 659 77 45 80
  • Email: franbuecar@yahoo.es
  • Página web: www.viadelaplatacarcaboso.jimdo.com

  • ETAPA 15

    En esta etapa realizaremos 28,5 km

    - Cáparra km 0 : visitaremos la parroquia Nuestra Señora del Olmo
    -. Aldeanueva del Camino km 19,2
    -Baños de Montemayor Km 28,5

    Noas alojaremos en el  Albergue Turístico Vía de la Plata de Baños de Montemayor
    información :

  • Dirección: Calle Castañar, 40
  • Localidad: Baños de Montemayor (Cáceres)
  • Teléfono de contacto: 655 620 515 (Albergue), 927 48 80 48 (Centro de Interpretación)
  • Email: sagrariocastelani@yahoo.es

  • ETAPA 16

    En esta etapa realizaremos 32,9 km

    -Km 0. Baños de Montemayor : aquí nos tomaremos un descanso en el balneario de Montemayor
    -Km 12,7. Calzada de Béjar
    -Km 21,7. Valverde de Valdelacasa
    -Km 25. Valdelacasa  : visitaremos la iglesia de Santiago.
    -Km 32,9. Fuenterroble de Salvatierra

    Nos alojaremos en  el "Albergue parroquial de Fuenterroble de Salvatierra"
    información :

  • Dirección: C/ Larga, 37
  • Localidad: Fuenterroble de Salvatierra (Salamanca)
  • Teléfono de contacto: 923 15 10 83
  • Email: aviaplata@hotmail.es
  • Página web: www.viadelaplata-fuenterroble.com

  • ETAPA 17

    En esta etapa realizaremos 28 km

    -Km 0. Fuenterroble de Salvatierra
    -Km 28. San Pedro de Rozados

    Nos alojaremos en  el "Albergue El Miliario" de San Pedro de Rozados
    información:
  • Dirección: C/ Rosario, 14
  • Localidad: San Pedro de Rozados (Salamanca)
  • Teléfono de contacto: 638 149 852
  • Email: casamiliario@hotmail.com

  • ETAPA 18

    En esta etapa realizaremos 23,4 km

    -Km 0. San Pedro de Rozados
    -Km 4,1. Morille
    -Km 23,4. Salamanca

    Nos alojaremos en " Albergue Casa la Calera" de Salamanca
    información :
  • Dirección: C/ Arcediano, 14. Junto al jardín de Calixto y Melibea
  • Localidad: Salamanca (Salamanca)
  • Teléfono de contacto: 652 921 185

  • ETAPA 19

    en esta etapa realizaremos 35 km

    -Km 0. Salamanca
    -Km 6,1. Aldeaseca de Armuña
    -Km 11,1. Castellanos de Villiquera : visitaremos la  iglesia de Santa Elena
    -Km 15,1. Calzada de Valdunciel
    -Km 35. El Cubo de la Tierra del Vino

    Nos alojaremos en   el "Albergue Turístico Torre de Sabre" en El Cubo de la Tierra del Vino
    información :
  • Dirección: C/ Travesía de la Ermita nº 1
  • Localidad: El Cubo de la Tierra del Vino (Zamora)
  • Teléfono de contacto: 633 424 321, 697 759 418 (Loli)
  • Email: torredesabre@gmail.com
  • Página web: www.torredesabre.wix.com/cubodelvino

  • ETAPA 20

    En esta etapa realizaremos 31,6 km

    -Km 0. El Cubo de la Tierra del Vino: visitaremos la  iglesia de Santo Domingo de Guzmán
    -Km 13,5. Villanueva del Campeán
    -Km 31,6. Zamora

    nos alojaremos en el " Albergue de peregrinos de Zamora" en Zamora
    información :

  • Dirección: C/ Cuesta de San Cipriano, junto a la iglesia del mismo nombre
  • Localidad: Zamora (Zamora)
  • Teléfono de contacto: 980 50 94 27 (albergue), 980 53 71 04 Ext 4 (Luis García, coordinador del albergue)
  • Página web: www.zamora.es

  • ETAPA 21

    En esta etapa realizaremos 18,5 km

    -Km 0. Zamora
    -Km 7. Roales del Pan  : visitaremos la la iglesia de la Asunción
    -Km 18,5. Montamarta

    Nos alojaremos en el "Albergue de peregrinos de Montamarta" en Montamarta
    información:
  • Dirección: Al pie de la N-630, pasado el punto kilométrico 261 de la N-630
  • Localidad: Montamarta (Zamora)
  • Teléfono de contacto: 980 550 112, 685 104 807 (Manuel Esteban), 685 104 808 (Felipe)

  • ETAPA 22

    En esta etapa realizaremos 22,7 km

    -Km 0. Montamarta  : visitaremos la iglesia de San Miguel Arcángel
    -Km 12,5. Fontanillas de Castro
    -Km 16,2. Riego del Camino : visitaremos el monasterio de Moreruela
    -Km 22,7. Granja de Moreruela

    Nos alojaremos en el "Albergue de peregrinos de Granja de Moreruela"
    información :
  • Dirección: Avenida Ángel de la Vega. A la derecha de la Nacional en dirección Benavente
  • Localidad: Granja de Moreruela (Zamora)
  • Teléfono de contacto: Teleclub: 980 587 183. Ayuntamiento: 980 58 70 05
  • Página web: http://http//www.granjademoreruela.net

  • ETAPA 23

    En esta etapa realizaremos 25,5 km

    -Km 0. Granja de Moreruela
    -Km 8,5. Santovenia del Esla : visitaremos  la iglesia de Nuestra Señora del Tovar
    -Km 14. Villaveza del Agua
    -Km 16,5. Barcial del Barco
    -Km 22. Villanueva de Azoague
    -Km 25,5. Benavente

    Nos alojaremos en el "Albergue de Benavente"
    información :
  • Dirección: Antigua estación de tren
  • Localidad: Benavente (Zamora)
  • Teléfono de contacto: Oficina de turismo: 980 634 211
  • Email: turismo@benavente.es
  • Página web: www.benavente.e

  • ETAPA 24

    En esta etapa realizaremos 22,1 km

    -Km 0. Benavente: visitaremos  la iglesia de Santa María del Azogue
    -Km 7,5. Villabrázaro
    -Km 16. Maire de Castroponce
    -Km 22,1. Alija del Infantado

    Nos alojaremos en "Albergue de Alija del Infanta "
    información :
  • Dirección: Carretera de Benavente, s/n. Anexo a la residencia de ancianos, a la entrada del la localidad.
  • Localidad: Alija del Infantado (León)
  • Teléfono de contacto: 660 068 794 (Elena), 690 051 012 (Teniente-Alcalde)
  • Email: ayunt_alija@hotmail.com
  • Página web: www.aytoalijadelinfantado.es

  • ETAPA 25

    En esta etapa realizaremos 2o,5 km

    -Km 0. Alija del Infantado
    -Km 8,3. Quintana del Marco
    -Km 20,5. La Bañeza

    Nos alojaremos en el " Albergue de La Bañeza"
    información :
  • Dirección: Calle Bello Horizonte
  • Localidad: La Bañeza (León)
  • Teléfono de contacto: 987 64 17 76 (Mari del Río). 987 655 504 (Maximino). 987 640 992 (Don Arturo, párroco de El Salvador)
  • Email: monteurba1988@yahoo.es

  • ETAPA 26

    En esta etapa realizaremos 24,2 km

    -Km 0. La Bañeza
    -Km 6. Palacios de Valduerna
    -Km 20,5. Celada de la Vega
    -km 24,2 Santiago de Compostela

    También mostrate una serie de ulensilios que serian adecuados llevar:

    1 Ropa.   .
    -  camisetas de manga corta
    - camiseta de manga larga o una sudadera
    - pantalón largo, que se pueda quitar y poner sin descalzarse
    - pantalón corto
     - Ropa interior
    - Capa para la lluvia, que cubra la mochila y de color llamativo, para que se vea bien a la persona si vas por carretera. También vale un chubasquero y pantalón de chubasquero
    - Saco de dormir y esterilla aislante
     
    2 Calzado.  
    - Zapatillas o botas de montaña, nunca nuevas sino que estén amoldadas al pie
    - Chanclas, perfectas para usar en los refugios y así el pie descansa y también para la ducha
    - Calcetines finos de algodón sin costuras
    - Calcetines gruesos de algodón
      3 Complementos.  
      - Mochila, mucho mejor si es anatómica y con sujeción a las caderas
      - Gorra o sombrero, para protegerse del sol
      - Protector solar, si haces el Camino en los meses de verano
      - Navaja y linterna
       
      4 Aseo.
       - Peine
      - Cepillo y pasta de dientes
      - Jabón de manos y jabón corporal
      - Jabón para la ropa
      - Pinzas o imperdibles para colgar la ropa en la propia mochila mientras vas andando.
      - Toalla pequeña
      - Cuchilla y crema depilatoria
      - Papel higiénico
      - Pañuelos de papel
       
      5 Botiquín.
       - Tijeras
      - Gasas
      - Esparadrapo
      - Tiritas
      - Vaselina para los pies
      - Bálsamos para aliviar posibles irritaciones en los muslos y otras zonas del cuerpo
      - Medicinas más específicas, según las necesidades de cada uno


    • 6 Comida y bebida.
      Puedes llevar frutos secos y chocolate para el azúcar .
      Para la sed, lo mejor es una botella de agua o bebidas isotónicas, que te aporten los minerales perdidos con el ejercicio.

    • 7 Documentos imprescindibles.

       - Documento Nacional de Identidad
      - Cartilla sanitaria
      - Tarjeta de crédito
     
    • 8ya que vamos en bicicleta deberemos llevar :

      - 1 cubierta
      - Parches diversos y elementos para aplicarlos
      - Llave de radios, bomba de aire
      - Gafas, casco y gorra
      - Botellín, para el agua
      - Ropa específica para montar en bici (maillots, culotes, calcetines, zapatillas, guantes)
      - Linterna o farol para bici
      - Alforjas o bolsas laterales, para llevar el equipaje
      - Candado, para amarrar la bici
     

    COMIDAS

    Nos pararemos a comer en algún bar que encontremos ya que nuestro interés es llevar el menor peso posible , y si lleváramos comida para cada día tendríamos que cargar con mucho peso de más .

    TIEMPO LIBRE :

    En nuestro tiempo libre realizaremos algunas visitas ya citadas anteriormente y no nos dará tiempo a mucho más ya que el tiempo restante descansaremos para conseguir fuerzas , curaremos ampollas y de más .

    CONSEJOS PARA LA PREPARACIÓN ANTERIOR AL CAMINO :

     Física. Si no es una persona  practicante del ciclismo, al tener que enfrentarse cada día con muchos kilómetros, debemos de tomar muy en serio la preparación física. Los pasos a seguir podrían ser:

    -Visita a un médico especialista, que a la vista del esfuerzo prolongado que intentas realizar
    te haga un chequeo y te dé los oportunos consejos.
    -Trázate un plan de entrenamiento que comience con pocos kilómetros aumentándolos
    progresivamente. Verás, si eres constante, cómo tú mismo te extrañarás de tus propios
    progresos.
    -Completa tu preparación física con gimnasia diaria para dar elasticidad a los músculos de
    las piernas, espalda y cuello.
    b) Mecánica. Que vea tu bicicleta un buen mecánico y déjate aconsejar por él sobre las
    mejoras de efectividad de tu máquina, por ejemplo, que las partes móviles de la bicicleta
    sean de garantía y dispongas de una racional combinación de platos y piñones para tener  desarrollos cómodos que se adapte a tus fuerzas.
    c) Técnica. Hazte acompañar en tus entrenamiento por personas experimentadas en la
    bicicleta que te aconsejen desde la postura a adoptar enla bici, la forma y el tiempo de
    hacer los cambios, pedaleos, etc.


    MEJOR TIEMPO PARA REALIZAR EL CAMINO :

    Debemos saber que durante el verano, el Camino suele estar abarrotado de gente, que llegan de todas partes del mundo a vivir esta experiencia. Por otro lado, es una alternativa distinta, para encarar unas vacaciones distintas. En esa época del año el calor se hace sentir en el caminante, aunque por la noche se recuperan fuerzas con el aire más fresco.
    Si bien es el momento ideal para conocer gente de las mas diversas nacionalidades, el esfuerzo físico es mayor por el desgaste del día. A ésto habrá que sumarle que los albergues suelen completarse y el Camino termina siendo una carrera sin sentido para ocupar una plaza en el próximo albergue. Algo que desnaturaliza la esencia misma de la ruta.
     la mejor época para hacer el Camino de Santiago es la primavera, estas próximas semanas desde abril y hasta mediados de junio, cuando el clima acompaña (más allá de alguna lluvia imprevista) y las condiciones de tránsito y alojamiento son las óptimas para vivir a plenitud nuestra propia experiencia.

















     
     

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