En este vídeo os presento un calentamiento general , en él podemos ver como la chica primero calienta las diferentes partes del cuerpo desde abajo hacía arriba ,después realiza una serie de ejercicios para que su cuerpo entre en calor : carrera , esckiping... y por ultimo combina la carrera con diferentes movimientos de brazos.
En este vídeo os presento un calentamiento específico de voleybol , en él podemos ver primero pases con el brazo dominante y el brazo no dominante , después realizan pases con los dos brazos por encima de la cabeza , seguidamente hacen lo mismo que antes pero con un bote antes de que llegue al otro jugador , luego realizan la misma acción pero con un salto al lanzar el balón , después sujetan el balón con una mano y can la otra lo golpean , a continuación realizan pases utilizando el brazo y el ante brazo , al terminar este ejercicio una persona se pone de colocador y los demás cuando el colocador les pase tienen que golpear el balón y por último se practican los saques.
La diferencia entre el calentamiento específico y general es que el calentamiento general se realizan ejercicios independientes de la actividad que vallamos a realizar , la finalidad de el calentamiento general es calentar las diferentes partes del cuerpo para la posterior actividad y el calentamiento específico se realizan ejercicios que nos sirvan para la posterior actividad .
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